ユーチューブで始めるヨガ。
ヨーガとは古代インドを発祥とする修行法です。
ヨーガとは、「ウマにくびきをかける」という意味だそうで、
馬を御するように心と体をコントロールするという
心身制御鍛錬法です。
ヨガは古代にできたもので、今では様々なやり方があり、
様々な考え方があります。
しかしヨガの効用が認められているのか、
世界中にヨガは広まっています。
このサイトでは、その様々なヨガのポーズを
ユーチューブ動画を参考に練習に役立てようと言うものです。
ヨガの準備。身体のほぐし方
ヨガのストレッチだね。
